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新闻中心 /News 
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20 2024-03
B体育·(sports)官方网站拉伸大腿后侧最好的瑜伽姿势每
B体育·(sports)官方网站拉伸大腿后侧最好的瑜伽姿势每天练一练瘦腿又瘦腹缓慢的呼气。用胸骨折叠，而不是用头部。用前两个手指抓住大脚趾。如有必要B体育·(sports)官方网站，弯曲膝盖，但保持背部挺直。吸气，伸直...
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20 2024-03
Bsports体育如何面对瑜伽练习(sadhana)中的挫折
Bsports体育如何面对瑜伽练习(sadhana)中的挫折？艾扬格大师在《瑜伽花环》里写道：练习瑜伽之前，我的人生是挫败而失意的，这种感受在我整个练习过程中一直存在。挫败的形式因人而异。起初智慧缺乏，练习过程中遭遇失...
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19 2024-03
Bsports体育瑜伽开髋除了青蛙趴这样练也非常简单有效适合
Bsports体育瑜伽开髋除了青蛙趴这样练也非常简单有效适合初学者练习对于习练瑜伽的人群来说，开髋的重要的地位和作用不言而喻。一个灵活柔软的髋部，可以大大改善瑜伽体式的练习效果，给你更轻盈的步伐，有效改善双腿血液循环B...
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19 2024-03
B体育瑜伽头倒立练习技巧7个步骤让你更好的掌握头倒立值得收藏
B体育瑜伽头倒立练习技巧7个步骤让你更好的掌握头倒立值得收藏头倒立，是一个我们瑜伽人都喜欢的姿势。当我们想到“瑜伽”时，我们会想到很多东西。特别是当练习头倒立时。力量，优雅，控制...甚至会有一种魔力的味道。 初学者...
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19 2024-03
B体育瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做对了吗
B体育瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做对了吗？今天介绍一个基础的前屈体式，加强脊柱前屈伸展式，uttanasana，ut=强烈的 tan=伸展或延展 asana=体式。也叫站立前屈式， 尝试弯曲双膝，...
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19 2024-03
B体育·(sports)官方网站瑜伽手臂平衡体式练习技巧为什
B体育·(sports)官方网站瑜伽手臂平衡体式练习技巧为什么这样？如何有效的练习？刚开始练习瑜伽时，你可能会觉得手臂平衡体式根本没法做到，太难了。但是，一旦您知道正确的练习技巧，瑜伽手臂平衡实际上就非常简单。 比如...
