B体育瑜伽老师强烈推荐的5个瑜伽动作每天10分钟练出好身材!瑜伽老师强烈推荐的瑜伽老师强烈推荐的5个瑜伽动作，每天个瑜伽动作，每天10分钟练出好身分钟练出好身材！材！前一段，娱乐圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜B体育·(sports)官方网站。小编心想，这些女星平日拍戏什么的这么忙B体育·(sports)官方网站，居然还能练出这么好的身材，可真是励志呢。据说，现在马甲线是好身材的标配了哦。快来跟众女星一道，练出迷人的马甲线秒。（上图）呼气，保持5秒。（下图）还原，两个动作为一组，重复10组。＃02吸气，保持2-3秒。（上）呼气，保持2-3秒。（下）还原，两个动作为一组，重复10组。＃03呼气，保持2-3秒。（上）吸气，保持2-3秒。（中）呼气，保持2-3秒。（下）慢慢回到第一个动作，三个动作为一组，重复10组。＃04保持上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧。（上）抬起伸直，保持并拢，（下）回到中间位置，曲腿还原。每一侧重复20次。＃05吸气，保持2-3秒。（上）呼气，保持2-3秒B体育·(sports)官方网站。（下）还原，两个动作为一组，做10组。换另一侧重复。以上5个简单的瑜伽动作，没有抽出10分钟来坚持练练，就能轻松练出你想要的好身材哦，想瘦身的妹纸赶快练起来！本文作者：**练瑜伽修身