B体育练习瑜伽的意图是什么呢？一次练习头倒立，始终没有办法成功，一个瑜伽朋友告诉我：你可以弓背试一下，很容易的。照做之后真的轻易就成功了，我沉浸在成功的喜悦里很久，一抽空就练倒立。知道我明显开始感觉到颈椎不适。我选择了快速做到头倒立，做一位必须舍弃颈椎的舒适。这是你的意图B体育·(sports)官方网站。你选择了达到酷炫的体式就得选择失去一些东西B体育·(sports)官方网站。常常有人问我：我学了教练班能下叉吗？能下腰吗？能倒立吗？如果你的意图是如此我想告诉你也许三天就可以，我曾经教我一个想快速倒立的朋友十分钟练成头倒立。但是你也应该承担舍去的后果。

　　在我的课堂上，也许之前的下犬能做到完全伸直膝盖的人发现顺位后更难伸直了。能轻松做倒立的人发现道理原来并不简单。甚至发现自己的站姿也那么多问题。原谅我没办法给你带来所谓的“轻松倒立”“三分钟轮式”“十分钟瘦腿”我会让你发现真正理解的时候其实自己变渺小了。

　　练习之前问问自己的意图是什么？我理解的舞蹈演员，理解武术替身B体育·(sports)官方网站，理解杂技演员甚至敬佩他们，因为为了艺术他们舍去了健康。但是你练习瑜伽的意图是什么呢？

　　艾扬格大师曾被问到：您觉得自己现在达到何种境界了呢？他说：“我只是恒河里的一滴水，岸边的一粒沙”。

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