B体育·(sports)官方网站我每天都练的四式瑜伽推荐给大家！我们可以在家练瑜伽，因为瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡Bsports体育、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。
在娱乐圈不少明星都喜欢做瑜伽，通过瑜伽放松心情，比如英国歌手 Liam Payne（利亚姆·佩恩）就是深度瑜伽迷Bsports体育。
所以今天给大家推荐四个瑜伽动作，比较适合新手的瑜伽招式，这四个我几乎每天都在做，而且已经看到了效果。
这个瑜伽姿势的主要就是面朝天，四肢自然放松Bsports体育，扮演一具尸体，可以在头部放个枕头，让全身肌肉充分放松休息，然后闭上眼睛放空思绪，配合深呼吸。
2024-01-26 16:46:57
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